Como Fazer Pudim Zero Açúcar Cremoso e Fácil

Publicado por em 23 de junho de 2026 as 21:50
⏱️ FICHA RÁPIDA DA RECEITA:
  • Tempo de Preparo: 10 minutos
  • Tempo de Cozimento: 40 minutos
  • Rendimento: 4 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Avaliação: ★ ★ ★ ★ ★ 4.8 de 5 (98 votos)

Ingredientes Necessários

  • 1 ovo inteiro
  • 40 ml de leite
  • 40 g de leite em pó
  • 2 colheres de sopa de doce de leite zero açúcar

Modo de Preparo Passo a Passo

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e separe uma forma pequena de pudim ou ramequins.
  2. No liquidificador, coloque o ovo, o leite, o leite em pó e o doce de leite zero açúcar.
  3. Bata por cerca de 1 a 2 minutos, até obter uma mistura lisa e homogênea.
  4. Se quiser uma textura ainda mais delicada, passe a mistura por uma peneira antes de levar ao forno.
  5. Despeje a massa na forma levemente untada ou em potinhos próprios para forno.
  6. Coloque a forma em banho-maria e leve ao forno por cerca de 35 a 40 minutos, até firmar.
  7. Faça o teste do palito: ele deve sair levemente úmido, mas sem massa líquida.
  8. Retire do forno, deixe esfriar e leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de desenformar e servir.

📊 TABELA NUTRICIONAL (ESTIMATIVA POR PORÇÃO):

Calorias148 kcal
Carboidratos10g
Proteínas8g
Gorduras9g

Nota: Os valores acima são aproximados e calculados de forma analítica com base nos ingredientes.

Segredos e Contexto desta Receita

O pudim é uma das sobremesas mais tradicionais do Brasil, herança das técnicas portuguesas de confeitaria que ganharam identidade própria por aqui.

Nesta versão, o Pudim Zero Açúcar mantém a cremosidade clássica, mas conversa com um público que busca equilíbrio alimentar, sem abrir mão do sabor.

É uma adaptação moderna que acompanha a popularização de ingredientes zero açúcar e de preparos mais práticos no dia a dia.

Dicas para o Ponto Perfeito e Variações

O segredo para acertar o ponto é bater apenas até misturar bem, sem incorporar excesso de ar, para evitar furinhos demais.

O banho-maria ajuda a assar de forma uniforme e deixa a textura mais sedosa.

Se quiser variar, troque o doce de leite zero por leite condensado zero açúcar ou use essência de baunilha para perfumar.

Para uma versão mais leve, substitua parte do leite por creme de leite zero lactose, mantendo a cremosidade.

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Aviso editorial e transparencia

Esta receita foi produzida com apoio de inteligência artificial e revisada pelo autor antes da publicação. Informações de preparo, ingredientes, tempos e valores nutricionais são estimativas e podem variar. Quando houver vídeo incorporado, os créditos pertencem ao autor ou canal original no YouTube.

Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de alergias, restrições alimentares, condições clínicas ou dieta prescrita, consulte um profissional qualificado antes de adaptar ou consumir a receita.

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